Buah kiwi memiliki rasa yang enak dengan bentuknya yang lonjong dan warnanya yang hijau. Jika kamu tahu, ternyata di balik rasa yang enak ada ribuan manfaat buah kiwi yang terkandung, yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah 9 manfaat buah kiwi untuk tubuh:

1. Mengurangi Berat Badan

Buah kiwi banyak mengandung serat, serat inilah yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Serat buah kiwi akan membantu dalam proses pengikatan lemak dalam tubuh.

2. Mengurangi Kulit Keriput Pada Wajah

Manfaat buah kiwi ternyata juga bisa dibuat masker untuk wajah. Hal ini disebabkan karena dalam buah kiwi terkandung antioksidan, antioksidan yang baik untuk menjaga kulit wajah dari keriput. Cara untuk membuat masker dari buah kiwi juga mudah yaitu dengan menghaluskan buah kiwi dan mencampurkan dengan perasan buah lemo. Setelah itu oleskan ke wajah, biarkan selama 30 menit dan lakukan secara rutin agar terlihat hasilnya.

3. Mencegah Degenerasi Kulit

Degenerasi kulit disebabkan oleh banyak hal, terutama disebabkan oleh sinar matahari, sinar matahari dapat mengganggu degenerasi pada kulit,, apalagi yang tinggal di kota besar yang suhu lingkungan tinggi lebih beresiko terkena degenerasi kulit, untuk mengurangi atau mencegah degenerasi kulit dapat dilakukan dengan memakan buah kiwi secara rutin, karena di dalam buah kiwi terkandung vitamin C dan vitamin E, vitamin tersebut sangat berguna pada kulit.

4. Bebas Dari Bahan Residu Pestisida

Buah kiwi sudah terkenal dengan buah organik, karena dari dulu buah kiwi termasuk dalam 10 buah yang bebas dari bahan pestisida, ini mengakibatkan buah kiwi aman untuk  di komsumsi, jika anda mencari buah organik mungkin buah kiwi sangat cocok untuk anda dan buah kiwi juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

5. Berguna Dalam Sistem Pencernaan

Kita sering mengalami sembelit atau susah buang air besar, ini dikarenakan tubuh kita kekurangan serat dalam tubuh, beberapa ahli gizi berpendapat buah kiwi mempunyai banyak serat, sehingga buah kiwi dapat mengatasi sembelit bahkan diare, kita juga dianjurkan  untuk memakan buah kiwi secara rutin karena serat dalam buah kiwi cukup menjaga serat dalam tubuh kita

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Atau Imunitas Tubuh

Manfaat buah kiwi ternyata sangat banyak, manfaat buah kiwi yang selanjutnya adalah untuk kekebalan tubuh. Hal ini sudah dibuktikan dengan studi di collins, hottrn, dan horska yang membuktikan bahwa buah kiwi mengandung vitamin C, ini berarti buah  kiwi berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari beberapa penyakit yang sering kita alami seperti pusing, pilek, pusing, masuk angin dan lain-lain.

7. Mengurangi Tekanan Darah

Darah tinggi, stroke dan serangan jantung disebabkan oleh saluran darah yang menyempit atau tersumbatnya saluran darah. Penyakit tersebut dapat dihindari dengan memakan buah kiwi mentah. Beberapa ahli gizi berpendapat bahwa buah kiwi mempunya kalium cukup tinggi, kalium berguna untuk memperlancar peredaran darah atau memperlebar saluran darah sehingga darah akan lancar.

8. Mempermudah Tubuh Dalam Mencerna Makanan

Buah kiwi mengandung senyawa actiniadin, senyawa tersebut akan mudah terlarut dalam tubuh, ini akan menbantu tubuh lebih mudah mencerna makanan sehari-hari.

9. Buah Kiwi Enak Dimakan

Buah kiwi bukan hanya memiliki manfaat bagi tubuh, tetapi juga memiliki rasa yang enak untuk dimakan, anak-anak pada suka buah kiwi, bentuk yang lonjong dan warna yang cerah mengakibatkan buah kiwi disukai banyak orang.

Itulah beberapa manfaat buah kiwi bagi tubuh kita.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here